サイレントうつ

未分類
在宅で気づかない「サイレントうつ」 先進企業に聞く対処法|生かす人材|日経BizGate
 テレワークは導入する企業が増え、新型コロナウイルス禍が収束しても働き方の一つとして定着しそうです。しかし、定着に伴い課題も見えてきました。そこで、国内外の約400人のリモートワーカーが、企業のバックオフィス系業務(人事、労務、営業事務な…

なかなかのパワーワードが出てきましたね。でも分かります。仕事と家庭の物理的境界線が分からなくなってきて、知らないうちに心に負荷がかかる状態、私も経験があります。あと時間が出来て、考える時間が出来てしまうのもよくないですよね。会社だと、気軽に周囲と会話することで軽減できることでも、変なネガティブスパイラルに陥ったりしてしまう。要注意です。

解決策は「しっかり休むこと」。オンオフの境界線を敢えて作ることで、心を落ち着かせる時間を作ることが大切です。パソコンを見ない時間を作る。メールを勤務外で見ない。仕事用スマホは持たない、色々あると思います。

コメント

タイトルとURLをコピーしました